Lantlig motion kontra stadsmässig...

Kollade av garagebygget lite. Återigen kunde vi konstatera att vi kommer få ett stabilt garage. Väggarna var lika väl tilltagna som golvet, det bådar gott. Bara de blir klara nån gång också, så vi kan komma in och börja inreda till pärlorna.

Efter inspektionen hittade vi den äldre generationen i full fart med att gräva trädgårdslandet. Lite i smyg sådär, så vi inte skulle komma på idén att vi borde göra det. Men precis så tänkte vi. Så jag gick igång med grepen medan Peo började bära upp grenarna från det nedsågade bigarråträdet. Det var ganska jobbigt att gräva trädgårdsland och det gick uppenbart fortare för mor min. Hmpf!

Stort nygrävt trädgårdsland...

Efter lite tekniktips fick jag bättre flyt och gjorde klart större delen av landet innan jag blev tvångsavlöst och i smyg pustade ut. Frågan var ju bara om vi nu kunde slippa träningen som var inplanerad vid hemkomst. "Nänä" sa jag kaxigt och tyckte att det var läge för lite konditionsträning.

Så väl hemma gjorde vi som stadsbor i största allmänhet, gick till gymet och avverkade drygt 5 km på löpbandet. Men någon fortsättning med vikter kändes inte nödvändig...

Stripp?!

I veckan ska Don Vito på lite transplantation hos Dr Trim, nya fina ställbara kamdrev ska monteras. För att det ska gå lätt ska han självklart förberedas. Kåpor och annat löst skräp var redan bortplockat, så nu rök resten för lätt åtkomst. Listan som jag fick såg ut som följer:

-Ta av alla kåpor och kuts

-Ta av tank

-Ta av luftburk

-Ta av trottelhusen

-Ta av insugen

-Ta ur tändstiften

-Ta av remkåporna

Plättlätt, ta av har ajg en viss talang på... Min trasselhärva med batteri och hemmagjord hållare är ju lite knepig, så ett och annat foto under tiden blev det. Ett samtal till meksupporten i Kollanda verifierade att trottelhusen var det jag trodde, och att insugen var det bakom. Kan ju vara bra att veta om man nu ska ta bort dem.

Naken hoj från sidan, utan batteri och remkåpor

Inga trottelhus, inga insug. Tomt värre!

Tillslut var allt borta och alla delar något sånär rengjorda och uppmärkta. Nu står han alldeles naken och väntar på att få komma till operationsbordet.

Som belöning för den goda insatsen i garaget fick vi lite rester till lunch. Risotto med parmaskinka och sallad. Sämre kan man ha det :-)

Mer garage!

Kollade av bygget i helgen och visst har det hänt grejor. Hela framsidan var belamrad med material, så även inne på logkistan. Och golvet börjar komma på plats.

Golvunderbyggnad!

Nog för att vi pratade om att golvet skulle vara stabilt, men nu känns det som vi kan köra in bilen där också om det skulle behövas. Vilket kanske låter helt normalt för ett garage...

Nu är det bara att hålla tummarna för att de fortsätter jobba också, och inte bara lägger dit material och verktyg. Radio och beslysning fanns tillhands, och det passade Peo på att utnyttja. Han snickrade glatt ihop en sågbock så att den nyinköpta motorsågen kunde göra sitt jobb dan efter. Varför träningskort när man kan såga och hugga ved?

Garagebygget har börjat

I veckan kom då äntligen grabbarna och började riva ut på logen, så att det nån gång kanske ska kunna bli ett garage där inne. Golvet ligger nu som en enda stor hög på baksidan, väntandes på att bli uppsågat som ved. Torrt som fnöske, blir perfekt som spänt. Nu vet jag iallafall var jag kommer hitta kärestan det närmsta året. Bakom ladugården, huggandes spänt...

Så här ser det ut när golvet kom bort:

Ganska så stort! Väggarna ska tätas och isoleras, nytt golvbjälklag och nytt innertak på en sisådär 3 meters höjd. Sen har Bellona och Don Vito fått ett helt okej hem. Lagom till sommaren?

Skinnställ 2010 har börjat

Andra människor har beach 2010 som mål, vi Ducatister har oftast "Skinnställ 2010" som vår målsätting. Det är ju för hemskt att garderoberna alltid krymper ställen över vintern och vi stackare tvingas späka oss för att kompensera detta.

Vår späkning har börjat på det lokala gymet, medlest löpband och gruppträning. Själv har jag hittat "Dansmix", en fånigt svettig kobination av dansande och gympande. En glad kille får en hel sal med tjejer att jucka mot spegeln - briljant! Men som sagt, en hel sal med tjejer. Alltså inget för den manliga halvan av hemmet.

Så igår var det dags att testa Bålstyrka 30. "Bålstyrka får du träna alla de muskler som stabiliserar bålen. Du stärker både rygg, svank samt den viktiga bäckenbottenmuskulaturen. Det är numera välkänt att de musklerna påverkar vår balans, koordination och styrka. Ett Bålstyrkepass är 30 minuter långt. Det passar alla och inga förkunskaper krävs."
Låter som ett bra pass för trötta ducatister. Jo tjohej!

En käck, fräsch sadist som plågade oss med magövningar och armhävningar på löpande band. Svetten droppade på golvet och ett flertal gånger hördes en tydlig "duns" när fröken helt enkelt trillade ihop eller tappade ner benen. Som en riktig sergant gick hon runt och kollade att vi inte fuskade och svankade och när hela kroppen skakade så kom det "bara fem till nu!". När vi gick därifrån skakade kroppen och vi var lätt illamående.

Suveränt - jag har hittat mitt perfekta pass!

Säkerheten först

En gång i tiden var jag en glad hästtjej som tyckte att det var fånigt dyrt med ridutrustning. Dyra ridbyxor, dyr hjälm, stövlarna kostade hur mycket pengar som helst och själva ridningen ska vi inte ens prata om. Idag har jag hittat ett botemedel - börja kör hoj... Helt plötsligt känns inte ridhjälmen för 1000 kr speciellt dyr, och hanskarna för några hundra är ju rena fyndet.

Den andra sidan som har påverkats är säkerhetstänkandet. Det gäller ju förvisso inte bara mig, men ändå. Idag är det säkerhetsväst och bra hjälm som gäller, annat var det förr. När jag krängde på mig den otympliga säkerhetsvästen började jag fundera på om man inte skulle kunna använda MC-skydd istället. En sån där väst med bröstskydd och ryggskydd, det känns ju lite smidigare än dessa klumpedunsar i neoprenliknande material. Fast å andra sidan, en väst som ger lokal värme runt magen skulle kanske kunna säljas som trim-medel!

Säkerhet hit och säkerhet dit - hur kommer det sig att jag som är så försiktig (närmast feg) ägnar mig åt sporter som kräver att jag står och klär på mig en massa skydd???

Styret sammanträder

Efter en period av stoppa-huvudet-i-sanden-efter-årsmötet tog Styret tag i saken och hade en hel dag och kväll inplanerad. Tanken var väl att ha genomgång på dan och svaluta med middag.
Jo tjohej!
Vi började med att granska däcksvärmartemperaturer och sparka däck i garaget i en timme.

Så fort vi hade satt oss vid mötesbordet så kom frågan -När är det mat? Så efter en timme var det dags för matpaus, pizza till grabbarna och mackor till tjejerna. Fram med papperna igen.

"Den där cheesecaken, ska vi inte få lite till mellanmål?" Fram med Dicks frysta cheescake, mumsa, mumsa. Fram med papprena igen.

"Har ni sett den coola filmen med Ben Spies?" Kolla lite Youtube, skratta hysteriskt, fram med papprena igen.

"Är det dags att göra potatisgratängen nu?" Fixa gratäng, Annika gör snittar. Äta snittar, dricka lite vin, fram med papprena igen.

Klubban i bordet - alla punkter avklarade! Fram med maten och HUR kan det komma sig att första magnumflaskan vin redan är slut???? Äta kött med potatisgratäng, italiensk glass i stora lass till efterrätt. Maten hann inte mer än ut från bordet och första drinken var inte uppdrucken innan popcornen kom fram. Och innan vi lämnade Andreas lya hade även den andra cheesecaken hunnit bli uppäten.

"Vägen till Ducatistens hjärta går genom magen"